Бьюти-привычки и бьюти-отвычки

Одни ученые считают, что человеку необходим 21 день для того, чтобы сформировать полезную привычку. Другие специалисты ратуют за цифру 66. Предлагаем проверить, сколько тебе понадобится времени, чтобы освоить хорошие навыки заботы о своем здоровье и красоте.

Привыкай
1. Очищать и увлажнять кожу лица перед сном.
2. Расчесывать волосы на ночь.
3. Использовать термозащитные средства для волос. Отказываться от горячих способов укладки (фена, утюжка, плойки) хотя бы на пару дней в неделю.
4. В солнечную погоду наносить на кожу солнцезащитные средства перед выходом на улицу.
5. Пить достаточное количество воды, употреблять в пищу овощи и фрукты.
6. Следить за осанкой.
7. Не реже одного раза в неделю очищать кисти, спонжи для макияжа, а также дезинфицировать пинцеты, триммеры для коррекции бровей. А лучше все же делать это после каждого использования.
8. Регулярно мыть руки.
9. Гулять на свежем воздухе, делать физические упражнения.
10. Улыбаться.

• Бонус: каждый месяц читать бьюти-советы от «Маруси»!

Отвыкай
1. Использовать косметику после окончания срока годности.
2. Спать меньше восьми часов в сутки.
3. Пользоваться смартфонами и планшетами в темноте.
4. Регулярно баловаться газировкой и фаст-фудом.
5. Отправляться ко сну и заниматься спортом с макияжем на лице.
6. Выдавливать прыщики и применять любое механическое воздействие на кожные воспаления.
7. Долго находиться на открытом солнце.
8. «Кусать» губы.
9. Часто сидеть в позе «нога на ногу».
10. Хмуриться, щуриться.

Текст Мария Тимянская

Иллюстрация: Designed by Freepik