Свежий номер

Новый конкурс

Официальная группа журнала "Маруся" ВКонтакте
Поиск по сайту
Октябрь 2021
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Журнал "Маруся" в Facebook Журнал "Маруся" в Instagram Маруся в Вконтакте
Поделиться в соцсетях

Ходим кругами

О пользе массажа для тела (его еще называют пассивной гимнастикой) известно всем. Вкупе с тренировками он помогает нашим мышцам быть упругими и подтянутыми. Ну а чем хуже мышцы лица? Для поддержания их в тонусе тоже есть несколько секретов. Давай тренироваться вместе.

Поздней осенью и зимой, когда мы не так часто бываем на улице, а в квартире воздух пересушен из-за центрального отопления, можно заметить, что цвет лица становится бледным. Да еще и многочасовые сидения за компьютером и учебниками здорового вида нам не прибавляют. Если ты хотя бы два-три раза в неделю будешь делать массаж лица, то увидишь, что личико станет более свежим, розовым.

Дело в том, что во время массажа повышается приток артериальной крови. В результате этого клетки получают больше
питательных веществ. Как следствие — и цвет лица улучшается, и упругость кожи, и отеки уходят.

Шаг 1. Очищение. Тщательно помой руки с мылом и очисти кожу при помощи мицелярной воды. Умойся прохладной водой.

Шаг 2. Нанеси на кожу сыворотку или масло. Советуем попробовать масло авокадо. Оно не камедогенное.

Шаг 3. Начинай массировать лицо по массажным линиям.

  • Глаза
    Легкими движениями промассируй зону от внутреннего уголка глаза по направлению к внешнему. А вот снизу от глаза идти надо в обратном направлении — от внешнего уголка к внутреннему.
  • Рот
    Здесь массажные линии проходят от галочки над верхней губой к уголкам рта.
  • Лоб
    От переносицы двигайся к вискам, одновременно, пощипывая брови.
  • Шея и подбородок
    Промассируй зону от подбородка к нижним ветвям челюсти. Саму шею принято прорабатывать движениями снизу вверх.
  • Щеки:
    Массируй их по направлению от крыльев носа к вискам.

 

Классический массаж лица делают кончиками пальцев. Но можно задействовать тыльные стороны ладоней, а также участок между большим и указательным пальцем.

Движения сначала должны быть легкими, плавными, поглаживающими. Как только привыкнешь к такому воздействию, можешь начать включать в массаж постукивающие, похлопывающие движения.

Если у тебя на коже есть воспаления, ранки, обострились акне, герпес или аллергия, то, конечно, отложи эту процедуру до
выздоровления.

Иллюстрация: Designed by Freepik