Не по дням, а по часам

Чтобы косметические средства принесли тебе максимум пользы, их нужно наносить в определенное время. Давай разберемся, что происходит с организмом на протяжении 24 часов и как это использовать во благо своей красоты.

Представь себе маленькую машинку, которая следует из пункта А в пункт Б по особому расписанию. К примеру, в десять утра ей нужно заехать на заправку и залить полный бак бензина, в полдень – подкачать шины, в три часа добраться до сервиса и поменять масло в двигателе, а в пять вечера включить фары, чтобы не сбиться с дороги. А теперь вообрази, что водитель все перепутал и, вместо того чтобы поехать на бензоколонку, отправился в сервис. Что будет с машиной?

Правильно, она заглохнет в пути без топлива.

Так вот, у нашего организма тоже есть подобное расписание, и врачи с косметологами рекомендуют его придерживаться. Все органы работают в определенном режиме, или, как говорят специалисты, в биологическом ритме. Поэтому заниматься спортом, расслабляться, делать маски для лица и даже выщипывать брови желательно в строго определенные часы. Иначе эффективность процедуры будет невысока.

6.00–7.00

В это время, скорее всего, ты еще лежишь в своей кроватке и смотришь удивительные сны, а организм уже вовсю готовится к началу нового дня: у тебя повышается температура тела и усиливается кровяное давление. Дерматологи советуют не упускать этот момент и с утра пораньше отправляться в ванную, чтобы принять контрастный душ. С 6.00 до 7.00 он особенно полезен. Чередование теплой и прохладной воды не только хорошенько тебя взбодрит, но и приведет в тонус твою кожу. Если возьмешь за правило принимать такой душ каждое утро, кожа надолго сохранит упругость.

7.00–8.00

После долгой ночи проголодаться успел не только желудок, но и кожа В семь утра она особенно восприимчива к витаминам и минералам, которые ей приносит кровоток. Поэтому после душа садись за стол и хорошенько позавтракай. При этом важно загрузить в себя не просто что-то вкусное и более-менее съедобное, но еще и полезное.

Хорошо, если с утра пораньше ты съешь вареное яйцо, салат из тертой морковки, бутерброд со сливочным маслом или выпьешь стакан молока. В этих продуктах содержится витамин А, который отвечает за увлажнение кожи и не позволяет морозному ветру на улице и горячему отоплению дома вытягивать из нее живительную влагу.

Также по утрам полезно выпить напиток из ягод шиповника, съесть красный сладкий перец, апельсин, ложечку варенья из черной смородины или дольку лимона. Это чемпионы по содержанию витамина С, ответственного за сияние кожи и борьбу с тусклым цветом лица. А еще можно умять за обе щеки банан или творог, в которых содержатся витамины группы В. Они, как известно, являются грозными врагами прыщей, угрей и прочей пакости.

Если хочешь, чтобы ногти были крепкими, а зубы – белыми, грызи по утрам грецкие орехи, ешь сыр и пей кефир. Это кладезь кальция. Вернуть волосам блеск и победить секущиеся кончики под силу железу. Ищи его в красном мясе, изюме и черносливе. И главное, не забудь, что эти продукты желательно кушать с 7.00 до 8.00, когда организм способен усвоить витамины и минералы до последнего микрограмма.

8.00–11.00

Кровообращение кожи достигает своего пика. Сейчас она готова терпеть любые экзекуции, на которые у тебя хватит фантазии Хочешь красить волосы и щедро поливать макушку всякой «химией» – пожалуйста! Никакого шелушения и зуда, скорее всего, не будет. Желаешь поскрести лицо и тело скрабом – вперед и с песней. Для всевозможных пилингов сейчас самое подходящее время. И не переживай, если в это «самое подходящее время» ты вдруг окажешься в школе. Это даже хорошо. Потому что кожа, она хоть и готова к экзекуциям с 8:00 до 10:00, но не каждый же день. Это, простите, уже как-то жестоко получается Поэтому позволь напомнить: пилинг тела можно делать один-два раза в неделю, а пользоваться скрабом для лица разрешается не чаще одного раза в семь дней, если у тебя жирная кожа, и всего раз в две недели, если она сухая и чувствительная. В общем, одного выходного дня вполне достаточно.

Кстати, когда будешь выбирать в магазине скраб, обрати внимание на то, какие в нем абразивные частички. Натуральные (дробленая скорлупа косточек абрикоса, миндаля и т.п.) допустимы только в средствах для тела. Дело в том, что эти полирующие частички имеют неправильную форму, заостренные края и могут повредить верхний слой кожи. А на лице она, если помнишь, гораздо тоньше, чем на теле, а, следовательно, уязвимее. Поэтому для лица лучше подыскать средство с синтетическими частичками (целлюлозой или полиэтиленовыми гранулами), которые имеют гладкую поверхность.

И вот еще что – никогда не действуй по принципу, «чем сильнее тру, тем лучше очистится». По крайней мере, с лицом. Нежная кожа может просто не выдержать рвения, с которым ты ее оттираешь, и со временем потеряет эластичность. Наноси скраб легкими круговыми движениями строго по массажным линиям. Более активно разрешается проработать только нос, лоб и подбородок. Собственно, они-то как раз сильнее всего в скрабе и нуждаются.

11.00–13.00

Пока ты пыхтишь над задачками и упражнениями в школе, твои сальные железы тоже трудятся и изо всех сил вырабатывают жир. В итоге ближе к полудню твое лицо может превратиться в самый настоящий масленичный блин В принципе, неприглядный блеск можно спрятать под слоем пудры – раз, два – и готово! – но проблема от этого не исчезнет, а только усугубится. Смотри сама: пудра закупорит жир в порах, в сальных мешочках начнут размножаться бактерии, и – та-даам! – здравствуйте, мы ваши тети угри Поэтому в полдень хорошо бы умыться. Если у тебя нет такой возможности, воспользуйся очищающими или матирующими салфетками для лица.

А еще возьми на заметку, что с 11.00 до 13.00 кожа особенно остро реагирует на всевозможные раздражители: городской смог, дым, а также острую и соленую пищу. Поэтому в это время старайся уходить подальше от автомобильных дорог, не экспериментируй с новыми средствами ухода и не налегай на острую и соленую пищу. В противном случае рискуешь заработать покраснение кожи или столкнуться с бурной аллергической реакцией.

13.00–15.00

В эти часы артериальное давление падает, и организм начинает ощущать сильную потребность в отдыхе. Лучшее, что ты можешь сделать, это устроить послеобеденную сиесту, или, проще говоря, завалиться на боковую. Не хочешь спать? Сделай релаксационный массаж лица и кожи головы. Можно не самостоятельно, а с помощью специально обученного человека. Мама, сестра, подруга или младший братик – то, что доктор прописал. Главное, не забудь потом отплатить им той же монетой.

15.00–16.00

Суточный цикл организма подходит к спаду. Сейчас кожа не восприимчива ни к каким косметическим процедурам и средствам. Поэтому спокойно садись за письменный стол, доставай тетрадки, учебники и выполняй домашнее задание.

16.00–20.00

Циркуляция крови снова начинает усиливаться. Это идеальное время для пеших прогулок, посещения бассейна и занятий фитнесом. Кроме того, в эти часы снижается болевой порог, а значит, ты можешь спокойно выщипывать брови, делать эпиляцию или подвергать свою кожу механической чистке, добровольно отдавшись на растерзание косметологу

20.00–22.00

За день организм накопил ударную порцию токсических веществ и ближе к ночи стремится вывести их наружу. Ты можешь помочь ему в этом непростом деле, отправившись в баню или сауну, если, конечно, у тебя есть такая возможность. А если нет, просто хорошенько очисти кожу или сделай паровую ванночку для лица (противопоказания к ней: видимая сосудистая сеточка – купероз, воспаленные прыщи, повышенная волосатость на лице, гипертония, астма, гиперчувствительная кожа).

22.00–06.00

Клетки обновляются 24 часа в сутки, но ночью, когда ты глубоко спишь, они делают это намного быстрее, чем днем. Поэтому прежде чем отправиться в царство Морфея, не забудь нанести на кожу ночной крем. Такие средства, как правило, обладают более плотной текстурой, по сравнению с дневными препаратами, богаты питательными и биологически активными веществами (аминокислотами, экстрактами растений, витаминами и т.д.). Днем эту братию кожа попросту не может принять и «переварить». А вот ночью – запросто. Правда, при условии, что ты нанесешь крем за полчаса до сна. В противном случае он не успеет впитаться и попросту размажется по подушке.

С ног на голову

Биоритмы заложены самой природой, поэтому изначально они одинаковы у всех людей. Однако при большом желании это расписание можно сдвинуть на несколько часов вперед или назад или даже вообще перевернуть с ног на голову. К примеру, если ты засидишься в выходной день перед компьютером и уляжешься под утро, твои биологические часы не собьются. Но если ночные бдения войдут в привычку, физиологический цикл непременно изменится. Правда, чтобы это произошло, нужно жить в перевернутом режиме не один год.

Схема массажных линий лица

Ирина КАЗЬМИНА