Впиши в строку то, что хочешь найти (Куда поехать путешествовать? Как сшить платье?) :

"Что-то с памятью моей стало..."

"Учителя говорят, что у меня плохая память, что я рассеянная. Но что же тут поделаешь? Наташа, 13 лет".

Размышляя о твоих мыслительных способностях вообще и памяти в частности, учителя - как и многие другие люди - могут ошибаться, поскольку находятся под властью мифов. Так давай развенчаем ошибочные суждения! Поставим учителей на место, а заодно узнаем кое-что интересненькое и для себя...

Миф первый: люди могут помнить что-то, только начиная с двух-трех лет.

Конечно, это не так. Лев Николаевич Толстой, к примеру, утверждал, что помнил себя с самого младенчества. А в свете последних открытий можно с уверенностью сказать, что и момент рождения для нашей памяти - не предел. По последним исследованиям британских ученых, человек помнит даже то, что с ним происходило в утробе матери. Вполне возможно, когда-нибудь эти самые ученые помогут каждому человеку подобные воспоминания "активировать".

Миф второй: некоторые люди помнят все.

На самом деле если кто-то начнет тебе говорить что-нибудь подобное, можешь быть абсолютно уверена, что он просто бессовестно лжет. Если бы человеческий разум усваивал кучу совершенно ненужных фактов, то быстро "переполнился" бы. Поэтому у него существует защитная реакция: малозначительная информация со временем забывается, уступая место новой. Кстати, часто она не стирается полностью, а хранится где-то в глубинах мозговой "кладовки", и в определенных ситуациях ее снова можно вытащить на свет.

Существует два вида памяти: кратковременная и долговременная. Когда ты набираешь незнакомый номер, записанный на листочке, то вводишь информацию в кратковременную память. Если в этот момент тебя отвлечет кто-нибудь из родителей с требованием убраться в комнате, ты, скорее всего, забудешь нужный телефончик, и придется вновь его искать. А когда звонишь подружке, включается память долговременная, и в ней без труда всплывают давно известные тебе цифры.

Но хоть ресурсы мозга и ограничены, не так уж они и малы. Например, Уинстон Черчилль знал наизусть почти всего Шекспира, Александр Македонский помнил имена всех своих воинов, а дирижер Артуро Тосканини - каждую ноту из 400 партитур... Таких примеров множество. И сейчас есть на свете люди, способные усваивать многостраничные отрывки любых текстов после первого же прочтения. Но память у таких "гениев" чаще всего механическая: они способны воспроизвести десять страниц только что просмотренного текста, но ни за что не смогут, например, назвать только те слова из него, которые имеют отношение к искусству или спорту.

Миф третий: у рассеянного человека плохая память.

Ничего подобного! Просто его внимание сконцентрировано не на том, что его в данный момент окружает. Если мысли твои занимают глобальные проблемы человечества, вполне естественно, что ты забудешь пробить талончик в автобусе, а на скучной алгебре от раздумий тебя пробудит лишь четвертый по счету окрик математички. Чтобы не попасть в неприятную ситуацию, научись не отвлекаться от того, что важно именно в данное мгновение. Если переходить улицу, неплохо все-таки посмотреть по сторонам и глянуть на светофор, пусть даже на уме у тебя немало других проблем.

Миф четвертый: память с возрастом ухудшается.

На самом деле все зависит от самого человека и от его желания что-либо постигать. Тот, кто выходит на пенсию, запоминает все меньше и меньше информации, потому что не работает, и у него нет стимула нагружать мозг новыми фактами. А поскольку память - это такая же функция организма, как, например, умение выполнять подъем с переворотом и способность быстро читать, без практики она ослабевает. Поэтому сейчас за рубежом многие люди в уже зрелом возрасте вновь поступают в университеты, а результаты их учебы ничем не хуже, чем у молодых студентов! Ну, на пенсию тебе еще рановато, но тренировка тебе тоже не повредит, хотя и существует...

Миф пятый: улучшить плохую память невозможно.

Вот несколько упражнений, которые не позволят тебе раньше времени "впасть в маразм". Выполняй их каждое утро - и сама подивишься замечательным результатам.

Через 5-10 минут после пробуждения как можно быстрее сосчитай в обратном порядке от 100 до 1.

Назови двадцать мужских имен и двадцать женских.

Повтори весь алфавит, придумывая на каждую букву слово. Если забыла какую-нибудь букву - пропусти ее, не останавливайся: в этом упражнении важен темп.

Выбери любую букву алфавита и назови двадцать слов, начинающихся с нее.

Евгений Махлин