Свежий номер

Новый конкурс

Официальная группа журнала "Маруся" ВКонтакте
Поиск по сайту
Июль 2022
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Маруся ВКонтакте:
Маруся в Вконтакте
Поделиться в соцсетях

Как быстро проснуться

ДевушкаКаждое утро ты открываешь глаза, и тебе кажется, что ночь еще не кончилась - за окнами темнота, в доме тишина... Но тут в комнату заглядывает мама, и ты понимаешь - заснуть уже не удастся. По-о-дъем!!!

Сколько себя помню, ранние вставания наводили на меня дикую тоску. Ну, в самом деле, какая несправедливость: вылезать из теплой постели, не досмотрев интересный сон, и плестись куда-то "в ночь"!

Нет, я не могла проснуться и во время первых двух уроков откровенно "отсутствовала",
хотя как-то умудрялась нормально отвечать у доски и даже писать контрольные с "самостоятельными". 

Со временем мне все-таки удалось выработать некоторые приемы, которые помогали "проснуться" гораздо быстрее.

Если ты принадлежишь к славному племени "сов",
то воспользуйся моим опытом: может быть, утро для тебя тоже перестанет быть хмурым!
Пришпиль на стенку напротив кровати большую записку, где изложи главное дело, ради которого тебе надо сегодня рано встать. Только пиши крупно и ярко, потому что спросонья все очень туго "доходит".
Поставь с вечера рядом с кроватью маленький пакетик сока или бутылку воды, а утром первым делом сделай большой глоток – честное слово, помогает! Совет: открытую чашку лучше не ставить. Во-первых, пыль налетит,
а во-вторых, если ты беспокойно спишь, то можешь ее (чашку, а не пыль) во сне опрокинуть, а спать
в луже сока – удовольствие небольшое. Если тебе повезло и у твоего телевизора есть таймер "на включение",
то воспользуйся этим (главное, накануне проверить, с какого часа работает телеканал, на который ты рассчитываешь как на будильник). Если этого твой телек делать не умеет, то положи пульт поближе к себе, чтобы с утра первым делом врубить погромче какой-нибудь музон (кстати, с той же целью можно воспользоваться и магнитофоном). 

Если родители уходят на работу раньше, чем ты, то попроси их или кого-нибудь из твоих друзей разбудить тебя по телефону. Очень хорошо действует "контрольный" звонок (минут через пять-десять), когда ты уже видишь продолжение прерванного сна.
Один раз встав с постели, ни в коем случае не поддавайся соблазну опять прилечь – "на минуточку". Практика показывает, что эта "минуточка" может затянуться на пару часов!

И еще: избегай всего, что тебя с утра раздражает. Например, меня жутко раздражали веселые песенки, ласковая мамина "побудка" и демонстративное бренчание чашками и ложками на кухне (которое изо всех сил пытались устраивать каждое утро мои родители)! Лучше вместо этого сама придумай те "примочки", что поднимут тебя с постели раньше первых петухов!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *