(Не)мыслимый прогресс

Неверная стратегия: ты начинаешь жаловаться на плохую память и невнимательность исключительно перед контрольными и экзаменами, а в остальное время ничего не делаешь, чтобы их улучшить. Правильный вариант: начинай тренироваться прямо сейчас — и тогда в ответственный момент мозг тебя не подведет

NeuroNation — тренировка мозга (для iOS и Android)
В основе тренировок из этого приложения — немецкий научный проект, так что все проверено: упражнения были разработаны в сотрудничестве с известными нейропсихологами и основаны на передовых научных разработках. Они довольно-таки простые, а интерфейс — приятный.

В самом начале программа предлагает пройти тест — определить твой базовый уровень, выявить сильные и слабые стороны и в зависимости от этого подобрать наиболее подходящий план занятий, чтобы повысить концентрацию, развить логическое мышление и улучшить память. Но если какое-то из предложенных упражнений тебе не понравится, ничего страшного — его можно исключить.

Викиум (для iOS и Android + сайт https://wikium.ru)
В основе тренажеров «Викиум» тоже лежат методики нейропсихологов — как российских, как и зарубежных. Согласно обещаниям разработчиков, за неделю тренировок ты прибавишь 17 % к скорости реакции, а за 2–3 недели — 19 % к памяти. Ежедневная программа развития включает разминку и тренировку и займет у тебя всего-то 15 минут.
«Викиум» предлагает более 50 упражнений — от запоминания чисел до сложных логических задачек. Перед началом работы надо пройти тест в формате мини-игр, на основе которого для тебя будет составлен индивидуальный план. На почту тебе придет подробный отчет с результатами всех показателей.

Peak (для iOS и Android)
Тут тебя тоже сначала ждет игровой тест, а потом — персонализированная программа тренировок. В бесплатной версии приложение предлагает четыре игры
и одну тренировку в день. Минус: для некоторых упражнений потребуется знание английского языка. Peak рекомендует заниматься трижды в неделю — просто поставь напоминание, выбрав подходящее время. Бонус: занятия помогают снизить уровень стресса благодаря тому, что они требуют полной концентрации, позволяя отстраниться от повседневных забот. Приложение показывает твою динамику, а еще тебе может быть интересно сравнить свои результаты с усредненными результатами других пользователей.

«Мнемонист — тренировка памяти и мозга» (для Android)
Этот тренажер учит запоминать новую информацию с помощью нескольких методов, использующих ассоциации («Цепочка», «Матрешка», метод Цицерона, метод словесно-числового списка). Ты узнаешь о плюсах и минусах каждого из них. Что приятно: есть функция голосового ввода, что облегчит тебе использование тренажера, если ты аудиал, то есть лучше воспринимаешь информацию на слух. А еще в программе можно настроить напоминания для ежедневных занятий, чтобы процесс тренировки проходил постепенно и регулярно.

Текст Катерина Клаус

Иллюстрация: Designed by Freepik