Вступление к выступлению

Практически всем рано или поздно приходится выступать на публике. Может быть, тебе надо будет прочитать доклад в школе или на какой-то конференции… Как привлечь и удержать внимание аудитории, чтобы народ не копался в телефонах, пока ты говоришь, а внимательно тебя слушал?

Лайфхак № 1: не оправдывайся заранее

Даже если ты чувствуешь себя неуверенно, не начинай свое выступление со слов: «У меня было мало времени на подготовку» или «Я вообще-то не очень хороший оратор». Это не вызовет симпатию — наоборот, слушатели подумают, что ты сейчас будешь говорить какую-то ерунду. Зачем их настраивать против себя?

Лайфхак № 2: держи паузу

Если ты растерялась и не сразу начала говорить, ничего страшного — наоборот, сделай паузу чуть дольше. Задержишься на пару секунд — и все решат, что ты сбилась с мысли. А вот выразительная пауза в течение 5–10 секунд будет выглядеть так, будто ты остановилась умышленно, чтобы все наконец-то отвлеклись от посторонних разговорчиков и были готовы тебя слушать.

Лайфхак № 3: на старт, внимание…

Психологи считают, что у оратора, как правило, есть всего 60 секунд, чтобы завладеть вниманием публики. Если потратить эту минуту на бесполезные и скучные детали, то внимание аудитории будет потеряно. Выход — начать с какого-то удивительного факта, любопытной статистики, а может быть, даже интересной личной истории (только по теме, конечно).

Лайфхак № 4: голосовое сообщение

Важно не только то, что ты говоришь, но и то, как ты это делаешь. Например, слишком быстрая речь без пауз создает впечатление, что ты нервничаешь (но и заполнять паузы звуками типа «а-а» и «э-э» явно не стоит). Слишком тихий или слишком громкий голос выдает неуверенность. Старайся говорить чуть громче обычного, чтобы тебя было хорошо слышно, но при этом не кричать.

Лайфхак № 5: язык тела

Не скрещивай руки, не убирай их в карманы: скованная поза — тоже характерный признак, что человек чувствует себя дискомфортно, неуверенно. Если есть возможность — двигайся (например, пройдись по сцене с микрофоном, жестикулируй, как во время обычного разговора): долго задерживать взгляд на одной точке сложно — это вызывает сонливость, так что статичность — это для оратора не очень хорошо.

Лайфхак № 6: учимся читать

Если у тебя не абсолютная память, возможно, придется что-то зачитывать с листа или экрана. Со стороны это может выглядеть довольно-таки скучно. Чтобы этого избежать, используй технику СОС: смотреть — остановиться — сказать. Опусти взгляд и мысленно «сфотографируй» предложение. Затем подними голову — и расскажи то, что запомнила. Конечно, это сработает только в том случае, если ты уже более-менее знаешь текст, так что готовиться заранее все-таки придется.

Лайфхак 7: наглядное пособие

Картинка порой может заменить тысячу слов. Так что по возможности используй снимки и простые схемы в своей презентации. Только не перегружай слайды, особенно текстом — слушатели должны скользить по ним взглядом, а не вчитываться, отвлекаясь от твоей речи. Пусть слайды всего лишь акцентируют твои слова, подчеркивают какие-то важные моменты.

Лайфхак № 8: правило трех

У кратковременной памяти есть особенность: человеку легче всего усваивать примерно по три смысловых блока за раз. Например, если ты пыталась запомнить чей-то телефон или длинный пароль, то наверняка разделила его на несколько частей — так было проще усвоить информацию. Поэтому если тебе нужно донести до слушателей не одну, а несколько идей, постарайся преподнести их в виде отдельных блоков — лучше всего, если их будет три, максимум пять. По этой же причине не помешает повторить основную мысль три раза (не подряд, конечно, и в разных вариациях).

Лайфхак № 9: вопросительный знак

Хороший способ взбодрить аудиторию — задавать вопросы. Выступления — это, как правило, одностороннее взаимодействие: ты говоришь, а присутствующие вынуждены тебя слушать. А тут привычная схема нарушается: люди чувствуют себя включенными в разговор, и это намного интереснее.

Лайфхак № 10: следи за временем

Если ты говоришь на важную для тебя тему, то легко увлечься и вывалить на слушателей максимум информации. Но это приведет исключительно к тому, что у них будет каша в голове Постарайся структурировать свою речь и быть более-менее краткой, уложиться в то время, которое тебе отведено.

Если ты хочешь попрактиковаться перед важным выступлением, не просто прочитай свой доклад вслух, а сними себя на видео. Так ты сможешь понять, как выглядишь со стороны и над чем надо поработать.

Текст Алина Калинина

Иллюстрация: Designed by Freepik